L. Entorses-du-ligament-latéral-externe and (. , 51 a) Sémiologie : 51 b) Etiologie : 51 c) Traitement, p.52

L. , :. De-la-jambe-jusqu-'au, and .. , 56 a) Sémiologie : 56 b) Etiologie : 56 c) Traitement, p.56

:. Fractures-de-fatigue, 56 a) Sémiologie : 56 b) Etiologie, Traitement, p.57

:. Fracture-de-fatigue-du-tibia, 57 a) Sémiologie : 57 b) Etiologie : 57 c) Traitement, Prévention, p.58

:. Fracture-de-fatigue, 66 b) Etiologie, p.66

:. Fracture-de-fatigue-du-bassin and :. Au-niveau-du-sacrum, 67 a.a. Sémiologie, p.67

:. Au-niveau-des-branches-du-pubis, 67 b.a. Sémiologie, p.67

:. Les-contre-indications-temporaires, 91 a) Les contre-indications spécifiques à la femme : 91 b) Les contre-indications spécifiques à l'enfant, 91 c) Les autres contre-indications temporaires, p.91

B. Au, . Du, and . Pied, 1) Les tendinites : 1.1. La tendinite du tendon d'Achille : a) Sémiologie

D. Le-tendon, Achille est le tendon le plus gros et le plus résistant du corps. Il est le lien entre le triceps sural (muscle de la jambe constitué du soléaire et des gastrocnémiens

L. Chaussures-doivent-Être-bien-adaptées-au-pied, Il est préférable de porter des chaussettes en coton sans couture. S'il y a des échauffements cutanés, il faut les prévenir par un sparadrap, un pansement hydrocolloïde ou bien utiliser une crème anti-frottement type

. Petit-À-petit, la stase favorise l'oedème et l'ischémie musculaire s'installe avec une altération des myofibrilles qui peuvent aboutir à une nécrose. La pression normale dans le tissu musculaire est aux alentours de 10 à 15mm Hg. La pression lors d'un effort

L. Le-repos-sportif and . Glace, des anti-inflammatoires, l'élévation, la compression et les massages circulatoires sont utiles pour atténuer le gonflement

. Le-déséquilibre-abdomino-pelvien, insuffisance musculaire, les malformations vertébrales, l'insuffisance du disque intervertébral, les longues distances sur sols durs [5], des chaussures trop usées qui n'amortissent plus les chocs

L. Kinésithérapie, la rééducation par des étirements et le renforcement des abdominaux pour rééquilibrer les tensions entre les adducteurs et les abdominaux sont primordiaux

. La-distance-parcourue, allure des foulées, le poids du coureur, les sols durs, le type de chaussure ? sont autant de facteurs prédisposants. 5) Le claquage

L. Douleur-survient-en-plein-effort, Quelques myofibrilles ont été rompues et il apparaît un oedème ou un hématome. L'effort ne peut être poursuivi

C. 'est-la-déchirure-de-fibres-ou-d-'un-faisceau-musculaire-qui-nécessite-un, Elle apparaît suite à une contraction violente et rapide ou à une agression externe sur le muscle contracté. L'impotence fonctionnelle et l'hématome sont importants. Une contention rigide est nécessaire. La guérison se fait de trois semaines à un mois. 7) La rupture

L. Aponévroses-sont-rompues, C'est la déchirure totale du muscle. L'impotence est immédiate et totale. L'hématome apparaît rapidement et la récupération durera plus d'un mois

. Dans-cette-partie, nous n'évoquerons pas le dopage qui reste un vaste sujet de polémique

. Cependant, aucune efficacité n'a été démontré par de réelles études cliniques et l'AFSSA (Agence Française de Sécurité Sanitaires des Aliments) insiste bien sur ce point

C. Le, muscle en contient 20 mmol.kg. Sa diminution entraîne une immunodépression. [26] En outre, cette immunodépression est retrouvée dans l'exercice intense et de longue durée. La supplémentation en glutamine diminuerait de 50 % les incidents infectieux lors d'un marathon

. Il-est-vrai and . Qu, une alimentation équilibrée et variée avec des légumes et fruits frais devrait aisément apporter toutes les vitamines et minéraux nécessaires

. Cependant, est pas toujours facile de suivre ce régime par différentes contraintes comme le travail, la préparation en cuisine

. Cependant, il est à signaler que ce produit est déconseillé en cas d'allergie à l'iode, d'hyperthyroïdie, d'hyperparathyroïdie, d'hypercalcémie, d'insuffisance rénale sévère

B. Les, L. Essentiels:-l-valine, and . Lisoleucine, Ils jouent un rôle important dans l'épargne, la construction, la régénération de la fibre musculaire. Ils permettent de limiter une perte de densité musculaire provoquée par le catabolisme s'ils sont ajoutés à l'alimentation. Ils sont métabolisés directement dans les cellules musculaires et non dans le foie comme les autres AA normaux

. Une-période-sédentaire,-un-Électrocardiogramme, effort sur bicyclette ergométrique permet de dépister un problème cardiaque. [28] 2) Les contre-indications : 2.1. Les contre-indications temporaires : [28] a) Les contre-indications spécifiques à la femme

. La-grossesse-intervient-naturellement-dans-cette-partie, En fonction du trimestre, la pratique sportive est plus ou moins autorisée

B. and C. De, PREVENTION : 1) Les risques d'hypoglycémie

. Chez-le-diabétique, insuline en fonction du type, de l'intensité, de la durée de l'exercice, du type d'insuline, du lieu d'injection et de l'intervalle de temps entre l'injection et l'exercice. En effet, ce dernier facteur est important, car il faut

. La-régulation-de-la-température, effectue par trois voies : l'évaporation respiratoire et cutanée, la convection (transport de chaleur sous l'effet d'un mouvement d'un fluide) si la température ambiante est moins élevée que celle de la peau et par radiation (énergie émise sous forme d'ondes) vers les objets plus froids environnants. Ces trois voies permettent ensembles d'éliminer 80 % de la chaleur totale

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