. Neurosciences, . Bear, . Connors, É. Paradiso, and . Pradel, , 2002.

J. Tonndorf and . The, Journal of Hearing Research, vol.28, issue.2-3, pp.271-276, 1987.

, Rasey et les autres ont déterminé que les étudiants obtiennent meilleurs résultats dans le test audio-visuel grâce à l"emploi de l"entraînement diminuant la participation des ondes Thêta et augmentant le contenu des ondes SMR, 1958.

, Garroute et Aird ont constaté que pour 75% de EEG de tous les deux hémisphères du cerveau les ondes Alpha et Bêta se caractérisent par le haut niveau du synchronisme (les inversions temporaires des ondes de tous les deux hémisphères ne dépassaient pas 5-10ms). Ils ont présenté l

. Banquest, Chez les mêmes personnes ils ont constaté pendant l"exécution des activités analytiques la participation augmentée de l"hémisphère gauche et pendant l"exécution des activités spatiales la participation augmentée de l

. Fehmi-a-déterminé-que-le-cycle-de-sessions-d, entraînement augmentant la synchronisation des ondes Alpha entre plusieurs points du cortex a provoqué l"amélioration distinctive de plusieurs fonctions psychiques telles que la concentration, l"observation, l"autoconscience, l"intuition, le calme et la satisfaction de la vie. Fehmi pense que le niveau du synchronisme des ondes Alpha en état de relaxation est une mesure de

, Tous les patients ont atteint une détente profonde au cours des séances et ont eu un sentiment de bien-être durant toute la journée. Cinq patients ont fait valoir que ce sentiment a duré 2-3 jours de plus, Tornton a découvert la relation entre la cohérence des ondes Alpha dans l"hémisphère gauche et les résultats obtenus dans les tests de la mémoire auditive

O. Dr and . Carreau, Hôpital Saint-Louis à Paris, sur « l"efficacité du stimulateur audio-visuel dans le traitement du psoriasis au cours de la puvathérapie, » étude réalisée en Janvier, 1991.

. Dans-une-Étude-statistique-d, assurance santé, ceux qui utilisent les techniques de méditation et de visualisation ont 87% moins d"hospitalisation pour les maladies cardiaques, 55% moins de tumeurs malins ou bénins, 30% moins de maladies infectieuses. Ceux qui méditent ont 50% moins de visites chez le médecin que ceux qui ne méditent pas

D. Orme-johnson, PsychosomaticMedicine, vol.49, pp.493-507, 1987.

, Soulage les symptômes d"insomnie

, Soixante-quinze pour cent des insomniaques chroniques qui ont été formés en relaxation, méditation et simples changements de style de vie

G. Jacobs, Say Goodnight To Insomnia, 1999.

, Abaisse la tension artérielle La méditation diminue la pression artérielle à des niveaux comparables aux prescriptions de médication pour l

M. Murphy and S. Donovan, The Physical and Psychological Effects of Meditation, 1997.

, Réduit la douleur de 50%

, La NIH a accepté les techniques de relaxation et méditation comme étant efficaces pour le soulagement de la douleur chronique

J. Kabat-zinn, L. Lipworth, R. Burney, and W. Sellers, Four year followup of a meditation-based program for the self-regulation of chronic pain, Clinical Journal of Pain, vol.2, pp.159-173, 1986.

, démontrent que la méditation transfert l"activité du cortex préfrontal (derrière le front) de l"hémisphère droit à l"hémisphère gauche. Ceux qui sont enclins au négatif ont tendance à utiliser le préfrontal droit; à l"opposé, ceux qui utilisent le gauche, sont plus enthousiastes avec plus d"intérêts

R. Davidson and J. Kabat-zinn, Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation, Psychosomatic Medicine, vol.65, pp.564-570, 2003.
DOI : 10.1097/01.psy.0000077505.67574.e3

URL : http://www.stat.psu.edu/%7Edhunter/016/fall2006/yogaorig.pdf

, La rechute de dépression mentale réduit de moitié

, La méditation aide les patients chroniquement déprimés, en réduisant leur taux de rechute de moitié

J. D. Teasdale, Z. V. Segal, J. M. Williams, V. Ridgeway, and M. Lau,

. Soulsby, Reducing risk of recurrence of major depression using mindfulnessbased cognitive therapy, Journal of Consulting and Clinical Psychology, vol.68, pp.615-638, 2000.

, Améliore les performances chez les enfants Les étudiants du secondaire qui pratiquent la méditation montrent des habitudes de travail améliorées

R. K. Wallace, M. C. Dillbeck, E. Jacobe, and B. Harrington, International Journal of Neuroscience, vol.16, pp.53-58, 1982.

, L"ultime anti-âge!

, La méditation semble ralentir le vieillissement. Ceux qui ont médités cinq ans ou plus avaient physiquement 12 ans de moins que leur âge chronologique

R. K. Wallace, M. C. Dillbeck, E. Jacobe, and B. Harrington, International Journal of Neuroscience, vol.16, pp.53-58, 1982.

, 50% de réduction des symptômes psychiatriques Un groupe de résidents citadins souffrant de douleurs chroniques, d"anxiété, de dépression, diabète et hypertension ont été formés en méditation

, ensemble des symptômes psychiatriques ont diminué de 50%, l"anxiété de 70%, et les symptômes médicaux ont aussi diminué de 44%

B. Roth and T. Creaser, Meditation-based stress reduction: experience with a bilingual inner-city program, Nurse Practitioner, vol.22, issue.3, p.157, 1997.

, Arturo Manns a publié une étude démontrant l"efficacité des sons isochrones comme un moyen de base d"entraînement des ondes cérébrales-audio. Ceci a été confirmé par d"autres tels que David Siever. Michael Hutchison a aussi écrit son livre historique Megabrain en 1981, La relaxation progressive et l"entraînement autogène ont amélioré l, 1981.

R. Le-dr, D. Le, and . Carter, qui a exploré le potentiel de l"utilisation de l"entraînement avec le TDA et les troubles d"apprentissage. La recherche a également été menée sur la fatigue chronique, la douleur chronique, le trouble affectif saisonnier, l"hypertension et un certain nombre d"autres troubles. Des recherches d"équilibre se poursuivent aujourd, Les études se sont poursuivies dans les années 90 avec des chercheurs comme

T. Dr, D. Budzynski, M. Siever, L. Joyce, and . Dr,