L’utilisation des huiles essentielles chez le sportif - Université de Lorraine Access content directly
Master Thesis Year : 2016

L’utilisation des huiles essentielles chez le sportif

Abstract

Les huiles essentielles sont des composés volatiles extraits des plantes, et possèdent des propriétés aussi diverses qu’intéressantes. Leur origine naturelle leur donne un avantage vis-à-vis du public qui est de plus en plus demandeur de ce type de produit. Le sportif peut notamment s’en servir dans ses entrainements : aucune huile essentielle n’est interdite en compétition ou considérée comme produit dopant. Après avoir vérifié que les huiles essentielles qu’il va utiliser ne lui sont pas contre-indiquées (le public faisant parfois à tord l’amalgame entre produit naturel et produit inoffensif, alors que certaines huiles essentielles sont contre-indiquées pour certains types de patients), le sportif peut les utiliser aussi bien de manière habituelle que pour soigner ses pathologies. L’utilisation de celles-ci vient en complément de l’entraînement et de la médecine allopathique : son usage ne doit pas être déraisonné. Un mélange d’huiles essentielles de gaulthérie couchée, d’eucalyptus citronné, de lavandin super, et de romarin à camphre, dilué dans une huile végétale, est utilisé pour l’échauffement du sportif. D’autres mélanges sont possibles pour la prévention des crampes, pour la récupération, et pour la confiance en soi et la gestion du stress, ceux-ci pouvant être utilisés de manière habituelle par le sportif. Tous ces mélanges sont détaillés dans une partie sur l’utilisation des huiles essentielles à conseiller chez tout sportif. Le sportif n’est pas à l’abri de problèmes physiques. Un mélange d’huiles essentielles de gaulthérie couchée, d’hélichryse italienne, d’eucalyptus citronné, et de menthe poivrée, dilué dans une huile végétale, sert en cas de tendinite, en complément du protocole GREC. D’autres mélanges peuvent être réalisés pour soulager une crampe, une entorse, une déchirure ou une ampoule, ainsi que pour traiter un pied d’athlète. Ces différents points sont explicités dans une partie consacrée à l’utilisation des huiles essentielles pour les pathologies du sportif.
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Dates and versions

hal-01732601 , version 1 (14-03-2018)

Identifiers

  • HAL Id : hal-01732601 , version 1

Cite

Adrien Thomas. L’utilisation des huiles essentielles chez le sportif. Sciences pharmaceutiques. 2016. ⟨hal-01732601⟩
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